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これで祭りは完璧!!!!!!!

2015/10/28

メタックスクリームを全身に塗って、チタンテープをひざ周りとふとももの表裏、腰にも貼ると筋肉痛がほぼない!


今年は調子が悪い子がいたので「バレニン」を飲ませたら見事復活


中敷も忘れずに(足の裏のだるさがない


メタックスは手で塗るので握力もUPしているような気がする。


朝一には『マグマゼリー」が必需(やれる気がする


<メタックスクリームの塗り方>


走り込みが始まったらそろそろ塗りjはじめ…


前の日の風呂上りと、当日に全身に塗る。


朝起きてチタンテープでテーピング⇒メタックスを塗る⇒マグマゼリーとバレニンを1つづつ飲む


途中(昼休み)に塗る⇒夕方塗る⇒終了して塗る


 


岸和田市 K.A(25才)


 

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