2020.05.30 09:25
かんたんエクササイズをごしょうか~い♪
肩こり・猫背が
気になる方は
Let’sチャレンジ！！
タオルを使った簡単エクササイズ♪
★準備する物★
タオル・椅子
※くれぐれも無理はしないで下さいね！
始める前にメタックスクリーム・ローション
を塗っておくとより効果的です★
エクササイズSTART！
（1）浅めに椅子に腰掛け両腕を前に伸ばし
タオルを肩幅ほどの長さで持ちます。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
（2）伸ばした両腕を真っ直ぐ上げ
頭の上にタオルが来るようにして下さい。
この時、胸を張るように意識して下さい。
（3）胸を張ったまま、タオルが頭の後ろを
通るようにゆっくり腕を下げていきます。
この時、なるべくタオルが平行に
降りてくるようにして下さい。
（2）～（3）の動きを
10往復行って下さい♪♪
お家で過ごす事が多い今、
リモートでのお仕事や
テレビ・ゲーム・手芸などで
肩がガチガチになっている方も多いはず！
是非エクササイズを
試してみて下さいね♪
★お誕生日おめでとうございます★
プレゼントをご用意しております！
（6/30まで）
※ご来店時、ファイテンメンバーズカードを
見せて下さいね！
ファイテンショップ
和歌山中央店
073-435-5108
■営業時間 10:00～19:00
(5/31まで10:00~18:00)
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(土・日・祝日の場合は翌平日)
6月の休業日
22日(月)
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